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Rücken basic – das Allroundtraining für den Rücken

Bewegung ist ohne Zweifel das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Meist bewegen wir uns im Alltag jedoch nicht genug, um den Rücken gesund zu halten. Das Zentrum für Sportmedizin trägt dem Rechnung und bietet Das Allroundtraining für den Rücken nun auch in Kursform an.

Dieses intensive Bewegungstraining fordert und fördert ihren Rücken mit einem interessanten Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren sind essentiell, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Physiobällen oder Therabändern wechseln sich mit Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wer seinen Rücken wahrnimmt, kann ihn gezielt schulen.

Rücken basic ist ein evaluiertes Rückenschulkonzept der Techniker Krankenkasse.

Die Rücken basic Kurse dauern jeweils 9 Wochen, die einzelnen Kurseinheiten sind 60 Minuten lang.

Kosten:
NEU: TK-Versicherte bekommen pro Jahr bis zu zwei Kurse komplett erstattet, wenn Sie an mindestens 80% der Kurseinheiten teilnehmen und ihr Anspruch auf Präventionsmaßnahmen für das Kalenderjahr noch nicht ausgeschöpft ist. Für den Rücken basic Kurs beträgt die Teilnahmegebühr 120,-€. Mitglieder anderer gesetzlichen Krankenkassen können selbstverständlich ebenfalls gerne teilnehmen. Ihre gesetzliche Krankenkasse erstattet im Regelfall 80% der Kurskosten (SGB §20).”

Ort:
N.N.

Kursdaten :
9 Kursabende, Montags 20:30 – 21.30

Hinweis:
Aufgrund der Corona-Pandemie haben wir die Kurse ausgesetzt. Neue Kursdaten veröffentlichen wir an dieser Stelle. Wenn Sie sich für kommende Kurse vormerken lassen wollen, dann melden Sie sich gerne. Wir würden Ihre Kontaktdaten dann auf unserer Interessentenliste notieren.

Anmeldung: Telefonisch unter 0251/1313620

schriftlich formlos per Post / E-Mail:
ZfS-Zentrum für Sportmedizin
Windthorststrasse 35
48143 Münster

E-Mail: info at zfs-muenster. de